Prehrana igra značajnu ulogu u upravljanju migrenom. Neke namirnice, poput prerađene hrane, kofeina, alkohola i pretjeranog unosa šećera, mogu izazvati ili pogoršati migrenu. S druge strane, uravnotežena prehrana bogata svježim voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim mastima može pomoći u smanjenju učestalosti napada.
Redoviti obroci važni su za održavanje stabilne razine šećera u krvi, što može spriječiti napade. Osim prehrane, zdrav san, redovita tjelesna aktivnost i tehnike opuštanja doprinose prevenciji migrene.
Uvođenje zdravih navika i izbjegavanje poznatih okidača može značajno poboljšati kvalitetu života osoba koje žive s migrenom.